Comment l’activité physique peut aider à créer des équipes plus fortes, à réduire la pression sur les employés et à gérer le stress des managers .

J’écris cet article dans le cadre du carnaval d’articles 2023 organisé par le blog « Manager pas à pas » sur le thème « Démarrer l’année sans stress ». À l’aube de cette nouvelle année, nous explorons le rôle fondamental du sport, et plus particulièrement du vélo, dans la réduction du stress et l’amélioration du bien-être global.

L’importance du sport dans la gestion du stress

Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. C’est notre moyen de nous préparer à faire face à un défi. Cependant, lorsque le stress devient chronique, il peut avoir de graves conséquences sur notre santé physique et mentale. C’est là que le sport intervient.

Continuer la lecture

Découvrez comment manger mieux pour améliorer votre santé, protéger la planète et alléger votre budget malgré l’inflation.

Bien manger : une condition essentielle au sport.

Nous savons tous que manger des fruits et des légumes est essentiel pour notre santé. On dit souvent que le choix de produits biologiques peut avoir un impact significatif sur votre bien-être et sur la planète ?

Mais ils sont souvent très chers et malheureusement l’agriculture biologique est devenue aussi conventionnelle que l’agriculture dite conventionnelle. Elle devait être plus vertueuse, mais qu’en est-il réellement ?

Manger plus de fruits et légumes peut sembler coûteux, surtout dans le contexte de l’inflation actuelle.

Cependant, il existe des stratégies pour intégrer ces aliments sains à votre alimentation sans faire exploser votre budget.

Continuer la lecture