Catégorie : Way of Life

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Démarrer l’année sans stress : le rôle salvateur du sport et du vélo

Comment l’activité physique peut aider à créer des équipes plus fortes, à réduire la pression sur les employés et à gérer le stress des managers .

J’écris cet article dans le cadre du carnaval d’articles 2023 organisé par le blog « Manager pas à pas » sur le thème « Démarrer l’année sans stress ». À l’aube de cette nouvelle année, nous explorons le rôle fondamental du sport, et plus particulièrement du vélo, dans la réduction du stress et l’amélioration du bien-être global.

L’importance du sport dans la gestion du stress

Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. C’est notre moyen de nous préparer à faire face à un défi. Cependant, lorsque le stress devient chronique, il peut avoir de graves conséquences sur notre santé physique et mentale. C’est là que le sport intervient.

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Les 3 livres qui ont changé ma vie

Pile livres pratiques

Le vélo : catalyseur de développement personnel

Pourquoi écrire un article traitant de livres sur un blog de vélo ?

Cet article participe à l’évènement inter-blogueurs « Les 3 livres qui ont changé ma vie » du blog « Des Livres pour changer de vie ». J’apprécie beaucoup ce blog et j’ai lu plusieurs dizaines de livres grâce à lui. Les thèmes des livres sont très intéressants et les résumés sont complets. Mon article préféré est celui-ci.

Je trouve l’initiative très intéressante. Ce sera l’occasion pour moi de découvrir de nouveaux livres, de lire de bons résumés. C’est très inspirant de lire les bénéfices apportés par les livres.

Livres pratiques
Livres pratiques

Il y a même des psychiatres qui accompagnent des patients avec des bibliothérapies. Notre vie peut vraiment changer grâce aux livres.

Quel rapport entre livres de développement personnel et vélo ?

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Pourquoi faire les « Cinglés du Mont Ventoux » ?

Mont Ventoux

« Cinglés du Mont Ventoux » : Un défi épique sur une montagne légendaire.

« N’est pas fou qui monte au Ventoux,
mais est bien fou qui y retourne »

Dicton provençal

Il s’agit d’un défi cycliste qui consiste à gravir le Mont Ventoux, par les 3 versants dans une même journée. L’épreuve est réputée pour sa difficulté due à la pente raide et des conditions météorologiques variables qui peuvent rendre les ascensions encore plus exigeantes.

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Comment préparer un défi cycliste hors normes : conseils et astuces.

Comment se préparer pour l’inconnu à vélo : les points clés.

Étudier et s’informer autant que possible

La première étape consiste à se renseigner autant que possible pour :

    • Tenter d’évaluer la difficulté globale
    • Identifier les passages difficiles
    • Anticiper les difficultés environnementales

Je remercie le site Climb Finder qui m’a autorisé à utiliser leur profil de cols pour mon article. J’ai beaucoup utilisé ce site et les descriptions pour la préparation.

L’évènement : La route des Grandes Alpes à vélo en 8 jours.

Un voyage qui s’annonce épique que j’introduis ici : TransAlpes 2022 : Introduction

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TransAlpes 2022 : Introduction

Col du Galibier Cycling And Chill TransAlpes 2022

Un voyage à vélo : la Route des grandes Alpes

Cette traversée a été organisée par la section route de mon club de vélo. Les étapes quotidiennes étaient définies et nous nous sommes relayés pour la conduite du camion. Il transportait les bagages, les vélos des conducteurs et le matériel + ravitaillement et repas du midi.

Cette organisation facilite grandement les voyages, réduit le coût et on pédale l’esprit tranquille.

Il y a tout de même de nombreuses agences de voyages spécialisées pour le vélo qui proposent des formules tout compris adaptées pour les cyclistes. Les tarifs varient en fonction du lieu, du voyage et de la saison.

Itinéraire de la route des Grandes Alpes
Source : https://www.routedesgrandesalpes.com/

Ce site regorge d’information pour préparer son voyage.

Programme : du vélo, du dénivelé et des kilomètres à gogo

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