Strava : outil indispensable pour faire du vélo ?

Faut-il absolument utiliser Strava ?

Nous sommes certainement peu à ne pas avoir entendu parler de Strava tant ce site est devenu incontournable pour les sportifs du monde entier.

C’est quoi Strava ?

Strava est une application de suivi d’activité physique qui permet aux utilisateurs d’enregistrer et d’analyser leurs activités. Plus de 35 activités sont supportées actuellement avec notamment des activités nautiques, des sports d’hiver et plein d’autres.

Strava existe depuis 2009.

« En 2009, Michael Horvath et Mark Gainey se sont mis en tête de retrouver l’esprit de camaraderie et de compétition de leurs années universitaires. Leur vision a donné vie à une communauté de plus de 100 millions d’athlètes qui ne cesse de croître. »

Les activités plus populaires sont la course à pied et le cyclisme.

En plus du suivi de l’activité physique, Strava permet aux utilisateurs de se connecter avec des amis, de rejoindre des groupes de sportifs et de participer à des défis. Les utilisateurs peuvent également suivre et comparer leurs performances avec celles d’autres membres de la communauté Strava.

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TransAlpes 2022 : Étape 3

Une montée vers Tignes en solitaire, une première à plus de 2000 m d’altitude.

Le parcours : Villard sur Doron — Tignes

En théorie : 94 kilomètres, 2777 m de dénivelé et une altitude maximale de 1689 m. En sachant que je ne ferais que la moitié du parcours.

Une journée qui pourrait déterminer la semaine entière.

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TransAlpes 2022 : Étape 2

4 cols dans la journée et premiers problèmes

Le parcours : Cluses — Villard sur Doron

Détail des cols et informations

Une journée un peu plus difficile en perspective. Quatre cols à gravir et presque deux fois plus de dénivelé positif que la veille.

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TransAlpes 2022 : Étape 1

Une mise en jambe musclée pour la Route des Grandes Alpes

Le parcours : Thonon-les-Bains — Cluses

En théorie : 68,35 kilomètres et 1633 m de dénivelé. Un point culminant a environ 1560 m.

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Comment préparer un défi cycliste hors normes : conseils et astuces.

Comment se préparer pour l’inconnu à vélo : les points clés.

Étudier et s’informer autant que possible

La première étape consiste à se renseigner autant que possible pour :

- Tenter d’évaluer la difficulté globale
- Identifier les passages difficiles
- Anticiper les difficultés environnementales

Je remercie le site Climb Finder qui m’a autorisé à utiliser leur profil de cols pour mon article. J’ai beaucoup utilisé ce site et les descriptions pour la préparation.

L’évènement : La route des Grandes Alpes à vélo en 8 jours.

Un voyage qui s’annonce épique que j’introduis ici : TransAlpes 2022 : Introduction

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L’entretien des vêtements de vélo : les astuces essentielles

Conseils pour prolonger la durée de vie de vos vêtements

Pourquoi est-ce si important de prendre soin de ses vêtements de vélo ?

Cela pourrait sembler secondaire par rapport à l’entretien du vélo, mais cela n’en reste pas moins important.

Tout d’abord par respect pour ce que l’on possède et les préserver le plus longtemps possible.

Bien entretenir ses vêtements de vélo vous aidera aussi à préserver la technicité des matériaux et tissus et donc leur efficacité. C’est d’autant plus important, car la pratique nécessite des couches tantôt respirantes, tantôt déperlantes ou imperméables pour les conditions pluvieuses.

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TransAlpes 2022 : Introduction

Col du Galibier Cycling And Chill TransAlpes 2022

Un voyage à vélo : la Route des grandes Alpes

Cette traversée a été organisée par la section route de mon club de vélo. Les étapes quotidiennes étaient définies et nous nous sommes relayés pour la conduite du camion. Il transportait les bagages, les vélos des conducteurs et le matériel + ravitaillement et repas du midi.

Cette organisation facilite grandement les voyages, réduit le coût et on pédale l’esprit tranquille.

Il y a tout de même de nombreuses agences de voyages spécialisées pour le vélo qui proposent des formules tout compris adaptées pour les cyclistes. Les tarifs varient en fonction du lieu, du voyage et de la saison.

Itinéraire de la route des Grandes Alpes — Source : https://www.routedesgrandesalpes.com/

Ce site regorge d’information pour préparer son voyage.

Programme : du vélo, du dénivelé et des kilomètres à gogo

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[CONSEILS] Rouler la nuit : pourquoi ? comment ?

Coucher de soleil pendant une sortie Cycling And Chill

Quelles précautions pour faire du vélo de route la nuit dans de bonnes conditions?

Pourquoi faire du vélo la nuit ?

Vélotaf

Tous ceux qui se rendent au travail à vélo toute l’année devront forcément faire du vélo la nuit.

L’hiver, la journée est très courte, voire inexistante en ressenti, dépendant de la couverture nuageuse.

Longue distance

Si vous participez à des épreuves longues distances, appelée généralement ultra-cyclisme. Je pense au Biking Man avec ses 1000 kilomètres et 26 000 m de dénivelé positif en 2022. Remporté par Laurianne Plaçais avec une performance impressionnante (euphémisme, car elle a fini 13 h avant le second).

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Specialized ANGI : un casque connecté qui vous protège doublement.

Comment le capteur connecté ANGI révolutionne la sécurité pour les cyclistes solitaires

Je ne vous parlerai pas d’un casque « gadget » qui émet de la lumière (cela peut cependant être utile), diffuse de la musique, permet de téléphoner et possède un affichage tête haute futuriste.

Il s’agit d’un capteur connecté collé sur le casque ayant une fonction unique.

Une sécurité complémentaire pour tous cyclistes qui roulent seuls.

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Le jeûne : allié du cycliste ?

Peut-on jeûner tout en faisant du vélo?

Préambule et mise en garde

Il est IMPÉRATIF de suivre l’avis d’un professionnel médical AGRÉE et officiel avant de jeûner. Cela ne doit pas être pris à la légère et peut entraîner des conséquences fatales.

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