Ma première vidéo YouTube

Salut à tous 🙂 ,

Je suis ravi de vous annoncer que ma première vidéo YouTube est maintenant en ligne ! Dans cette vidéo, je partage des conseils pratiques pour faire du vélo pendant la canicule.

Contenu de la vidéo

Pendant les mois d’été, de nombreuses personnes délaissent leurs vélos à cause de la chaleur intense. Mais il est possible de continuer à faire du vélo pendant la canicule, et j’ai créé cette vidéo pour vous expliquer comment avec quelques conseils.

Quelques précautions sont nécessaires pour en profiter sans se mettre en danger.

- - Des conseils généraux
  - L’importance de l’hydratation
  - Comment planifier votre itinéraire pour éviter la chaleur maximale
  - Et bien plus encore!

Cette vidéo est complémentaire de l’article “10 conseils pour faire du vélo avec la chaleur“.

Pourquoi vous devriez regarder

Si vous êtes un passionné de vélo qui ne veut pas laisser la chaleur estivale vous ralentir, cette vidéo est pour vous. Il est tout à fait possible de faire du vélo de manière confortable et sûre pendant la canicule.

Pour voir la vidéo

N’hésitez pas à la partager avec vos amis et votre famille qui pourraient également trouver cette information utile. Et si vous avez des questions ou des commentaires, laissez-les sous la vidéo. J’adore discuter avec vous tous et je serais ravi de répondre à toutes vos questions.

Merci de me soutenir dans cette nouvelle aventure. Restez à l’écoute pour plus de conseils et d’informations sur le vélo !

Pour améliorer sa vie grâce au vélo et kiffer ! #Cyclingandchill

Faut-il interdire les freins à disque sur les vélos de route ?

Le cyclisme sur route à l’ère des freins à disque : entre révolution, controverses et changement à marche forcée.

Qu’est-ce que les freins à disque ?

Les freins à disque sont un système de freinage qui fonctionne en serrant un disque de frein, ou « rotor », qui est fixé à la roue du vélo. Ce système est très courant dans les voitures et les motos, mais il a également trouvé une place dans le monde du cyclisme.

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[CONSEILS] 10 erreurs des cyclistes débutants – 2.

Des conseils pour éviter les erreurs courantes. Du débutant au cycliste averti. Partie 2/2

Partie 1

J’ai séparé l’article en deux pour qu’il soit moins long.

Rappel de la première partie

Les 5 erreurs identifiées :

1. 1. 1. Ne pas s’équiper correctement
    2. Penser que faire du vélo est forcément coûteux
    3. Ne pas entretenir son matériel
    4. Ne pas être régulier
    5. Suivre l’actualité anxiogène

Vouloir aller trop vite

Le désir d’aller trop vite dès le début peut être une erreur qui limite votre progression, votre sécurité et votre plaisir. Il est important de comprendre que le développement en cyclisme sur route nécessite une approche progressive pour éviter les risques et maximiser les bénéfices.

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[CONSEILS] 10 erreurs des cyclistes débutants.

Des conseils pour éviter les erreurs courantes. Du débutant au cycliste averti. Partie 1/2

J’ai commencé le vélo de route à 20 ans sans avoir vraiment fait de vélo avant. Cela m’a pris sur un coup de tête un matin et j’ai dit à mon père que je voulais faire du vélo.

Je n’ai pas eu à négocier ou défendre longtemps mon souhait puisqu’à l’époque je passais la plupart de mon temps sur des jeux vidéo. Ce qui l’exaspérait tout en le rassurant. J’ai fait beaucoup d’erreurs, j’ai appris beaucoup aussi. Je vous aiderais à mieux débuter que moi.

Ne pas s’équiper correctement

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Les 3 livres qui ont changé ma vie

Le vélo : catalyseur de développement personnel

Pourquoi écrire un article traitant de livres sur un blog de vélo ?

Cet article participe à l’évènement inter-blogueurs « Les 3 livres qui ont changé ma vie » du blog « Des Livres pour changer de vie ». J’apprécie beaucoup ce blog et j’ai lu plusieurs dizaines de livres grâce à lui. Les thèmes des livres sont très intéressants et les résumés sont complets. Mon article préféré est celui-ci.

Je trouve l’initiative très intéressante. Ce sera l’occasion pour moi de découvrir de nouveaux livres, de lire de bons résumés. C’est très inspirant de lire les bénéfices apportés par les livres.

Il y a même des psychiatres qui accompagnent des patients avec des bibliothérapies. Notre vie peut vraiment changer grâce aux livres.

Quel rapport entre livres de développement personnel et vélo ?

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TransAlpes 2022 : Étape 5

Se frotter au légendaire col du Galibier

Le parcours : Valloire — Guillestre

En théorie : 101 kilomètres, 2440 m de dénivelé et une altitude maximale de 2632 m.

profil TransAlpes - etape 5 — profil TransAlpes – etape 5

Détail des cols et informations

Aujourd’hui, je vais affronter une légende : le col du Galibier.

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Pourquoi faire les « Cinglés du Mont Ventoux » ?

« Cinglés du Mont Ventoux » : Un défi épique sur une montagne légendaire.

« N’est pas fou qui monte au Ventoux,
mais est bien fou qui y retourne »
Dicton provençal

Il s’agit d’un défi cycliste qui consiste à gravir le Mont Ventoux, par les 3 versants dans une même journée. L’épreuve est réputée pour sa difficulté due à la pente raide et des conditions météorologiques variables qui peuvent rendre les ascensions encore plus exigeantes.

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Crampes : comprendre, prévenir et gérer ce fléau.

Prévention des crampes à vélo : conseils et stratégies essentiels

Qu’est-ce qu’une crampe ?

Les crampes sont des contractions musculaires soudaines, involontaires et douloureuses qui surviennent souvent pendant ou après une activité physique, mais pas forcément. Elles peuvent toucher tous les groupes musculaires, mais principalement les jambes, en particulier les mollets, les quadriceps et les ischio-jambiers. Toutes activités physiques ou manuelles sont susceptibles d’en provoquer.

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TransAlpes 2022 : Étape 4

Le plus haut col d’Europe pour commencer la journée : L’Iseran.

Le parcours : Tignes — Valloire

En théorie : 119,3 kilomètres, 2726 m de dénivelé et une altitude maximale de 2770 m.

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StatsHunters : la solution pour tirer le meilleur parti de Strava.

StatsHunters Exploration Cycling And Chill

Comment Stats Hunters peut améliorer votre expérience Strava

Pour commencer, il faut savoir que StatsHunters fonctionne avec Strava.

Strava : outil indispensable pour faire du vélo ?

Petit préambule : Il faut préciser que cette extension StatsHunters n’est pas développée ou approuvée par Strava.
Cette solution a été développée par Stan Ansems

Un service approuvé par Strava

Une petite mise à jour s’imposait puisque les conditions d’utilisation de l’API Strava ont changé.

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